BODYBALANCE, sur une bande son inspirante, vous vous assouplirez grâce à quelques mouvements simples de yoga qui englobent des éléments de Tai Chi et Pilates. La respiration fait partie intégrante de tous les exercices, et les instructeurs proposeront toujours des options pour les débutants. Vous renforcerez votre corps en entier et quitterez le cours en vous sentant calme et centré. Heureux. BODYBALANCE est disponible en format de cours de 55, 45 ou 30 minutes.

RDV PILATES La méthode Pilates est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques. ... Le Pilates est une méthode d'entraînement physique qui se pratique au sol, sur un tapis. Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.

Ce cours bien-être vous permet de vous détendre , vous assouplir et vous décontracter. Cette gymnastique douce vous permettra d’améliorer votre posture , soulager vos douleurs et maitriser votre respiration tout en améliorant votre condition physique.