BODYCOMBAT ™ : l'entraînement cardio stimulant, où vous êtes totalement déchaînés.

Ce programme farouchement énergique s'inspire des arts martiaux mixtes et d'un large éventail de disciplines telles que le karaté, la boxe, le taekwondo, le tai chi et le muay thai.

BODYATTACK ™ est l'entraînement cardio inspiré du sport pour développer la force et l'endurance. Ce cours d'entraînement par intervalles à haute énergie combine des mouvements aérobies athlétiques avec des exercices de force et de stabilisation. Des instructeurs dynamiques et une musique puissante motivent tout le monde à atteindre leurs objectifs de remise en forme - de l'athlète du week-end au compétiteur inconditionnel !

STEP  Cette discipline combine la créativité de la danse aux bienfaits du fitness, le tout dans la joie et la bonne humeur. Il s’agit de réaliser des chorégraphies sur et autour d’une marche à hauteur réglable, sur fond de musique rythmée. Monter, descendre, sauter, tourner… Pas de panique ! cela s’apprend avec le temps. Vous brûlerez aussi beaucoup de calories !

Débutant ou confirmé, vous pourrez choisir votre cours en fonction de votre niveau. 

ZUMBA  Si vous aimez danser et que vous avez envie de brûler un maximum de calories tout en vous amusant, Venez en Zumba ! Vous y retrouverez un mélange de danses latines et de fitness. La Zumba permet de se défouler sur des rythmes endiablés, et de sculpter sa silhouette de façon particulièrement ludique.

CROSS TRAINING Entraînement par intervalles  à haute intensité (HIIT) conçu avec de courtes séries d'exercices de haute intensité suivies de périodes de récupération stratégique. Le secret des résultats ultimes n'est pas d'ajouter plus d'entraînement à votre routine, mais d'augmenter l'intensité.